Welcome to Mats Luspa:s digital orienteering map archive!

En liten och en relativt stor miss. Läste först 8-7 när jag skulle till 5:an så det blev en liten sväng där. Den större missen kom till 10:an. Alldeles för långt till höger. Synd att jag inte uppfattade sänkan som var en ledstång till kontrollen. Fysiken klickade. Hjärtflimmer i stort sett hela loppet. Kände av det redan på väg mot start.

Kontroll 43 fanns inte så där blev det lite svängar för att kolla att jag var rätt. Kontroll 47 var svårare än beräknat. En grov bom. Skulle sneddat mer mot vänster från stigen. Svårt att läsa in sig. Ganska svårt område faktiskt.

Fysiskt var det ok från 2:an. Men då bommade jag i stället. Större bommar på 1:an, 2:an och 8:an. Småbommar 5:a, 6:an och 11:an (relativs sett var det en stor bom på 11:an). Litade inte på mig själv att jag var rätt mot 1:an. Fick faktiskt stenen innan kontrollen men tyckte den var så liten så jag trodde inte det var den på kartan. Såg heller inte myrstacken. 2:an var jag också på väg rätt men svängde åt vänster innan konttrollen. Sprang också förbi den ganska nära utan att se den. Sedan fick jag myrstacken och höjden som var mycket flack och svår att se. 5:an tänkte jag att jag skulle hålla vänster för att få sankmarken men det var lite för långt åt vänster. Även denna kontroll sprang jag förbi nära utan att se den. 8:an såg jag aldrig den där diffusa sankmarken innan kontrollen och blev osäker därför. 11:an igen så vände jag precis innan utan att se den. Hade den på etapp 3 också men det hjälpte inte tydligen.

FIN5 4:e etappen. Skogssprint. Orienteringsmässigt inga problem dock så klickade fysiken. Hjärtflimmer från 1:an till mål så det gick mycket sakta (dåligt blodflöde till musklerna => extrem mjölksyra) även med mina mått mätt alltså. Man ser ganska tydligt på pulskurvan att det inte fungerar riktigt med det elektriska systemet. Men som sagt det ingår i tävlingen att vara skadefri och frisk men frustrerande är det.

FIN5 etapp 3. Gick lite långsamt kotrollerna 1-8 då hj.flimret gjorde sig påmint igen. Sedan hoppade hjärtat in i sinusrytm igen och jag kunde trycka på med mina mått mätt. I början de första åtta kontrollerna var det Salla Trail Run, men sedan blev det skogslöpning och lite orientering för att avslutas med trail run igen. Inga större misstag.

Gjorde en del onödiga misstag på ffa 5:an och 8:an. Sprang i diket efter vägen mot 11 eftersom jag var osäker om man verkligen fick springa på vägen. Men det fick man eftersom det inte var kryssat. I går var vägen kryssad i alla fall.
Den fysiska biten klickade då jag fick hjärtflimmer på väg från 2:an och det ville inte släppa så det gick väldigt sakta resten av banan. Dock så ingår det ju i tävlingen att vara frisk och skadefri men lite frustrerande är det.

Fick känning av hjärtflimmer. Men efter ca 4.5 km så kändes det bättre och jag kunde springa i normalt tempo.
Annars relativt lätt bana. Som om de svåraste områdena hoppats över.

Kände på uppvärmningen att jag fick hjärtflimmer. Startade med detta. I mitten av banan gick det tillbaka men återkom i slutet. Så det gick väldigt sakta + att jag gjorde några missar. Till ettan var det inte optimalt. Tappade bort spåren faktiskt och hamnade för långt till vänster. Sedan sprang jag till fel gafflingar några kontroller.

Hjärtat löpte amok igen. Dock så bommade jag några minuter, Till 4:an läste jag på fel sten. Till 5:an oförklarligt långt åt höger. 11:an tveksam. Dock så förlorar jag myket mer på löpningen än orienteringen då det går mycket sakta.

Lite skare i dag. Till 6:an största missen. Kom till ett stort dike, som jag trodde, och hittade det inte på kartan. Blev förvillad. Nu när jag tittar efteråt så var det ett spår i diket som man hade ritat in. Om man tittar på kartan nogrannt så går det två höjdkurvor på vardera sida om spåret. Där gick det någon minut. Till 9:an borde jag gått höger som verkar ha varit snabbare. Annars gick det hyfsat, men det var lite svårkört med mycket mossa och ris då det inte var så mycket snö. Dålig teknik på dessa spår. Som sagt även lite skare som gjorde att det i vissa bitar liknade vanlig orientering. Jag startade också först i min klass så jag fick sätta genspåren. Till 6:an dock så blev det villospår :)

Stämplade fel och bommade då nästföljande kontroll ordentligt på grund av fel utgångsläge. Lurigt med en hel del kontroller som låg "parallellt" men klumpigt att stämpla fel. Var helt säker på att jag var rätt och kollade inte koden. Det var exakt samma ingång på båda kontrollerna höger från bredspår och direkt vänster. Bara det att jag tog höger ett spår för tidigt. Eftersom jag trodde jag var på rätt kontroll så fick jag inte alls spåren att stämma mot nästa kontroll och på den vägen var det :)
Kändes dock bättre fysiskt än i går. Återhämtad från magsjukan.
Dock gjorde jag ett ordentligt fall på grund av mossa då det inte är så mycket snö och jag fick ont i ryggen. Få se hur det känns i kväll.

Lapinlumirastit Sprint. Hade ordentlig magsjuka med kräkningar, huvudvärk etc. natten till i dag och kände av det. Tänkte inte starta men gjorde det ändå alltså.

Gick hyfsat borde orienteringsmässigt och fysiskt. 5-6 gjorde jag största bommen där jag läste mellan 4-5 faktiskt och tappade bort mig där. Men verkar bara ha förlorat 44 sekunder mot bästa sträcktid i vår klass. Sedan kanske det skulle ha gått snabbare att köra mer på bredspåren då det var genomslag bitvis på skoterspåren.

Hade ingen ork. Mot trean tappade jag orken. Kanske jag skulle kört höger där. Kanske vänster 5-6. Sedan gjorde jag lite "vända om"-bommar. Ensam i klassen då den som skulle variit den andra blev sjuk. Slog ihop H55 med H40 men sammanslagningen hade ingen effekt alltså :)

Har svårt med indoor. Nu i efterhand kan man se att det egentligen var ganska enkelt. Men när man är där på plats så känns det svårt kan man säga. Man är ovan med karta och symboler. Tredje indoor man var med i och det har gått lika dåligt på alla :) Stämplade fel 21:an. Såg en kontroll i ett hörn och sprang dit och stämplade vilket var fel kontrol alltså. 28:an var jag på rätt ställe men såg inte kontrollenheten. Sprang där fram och tillbaka men kom alltid till samma ställe innan jag såg enheten. Nu blir det väl 9 månader till nästa indoor för mig troligtvis i Älvsbyn.
Ingen idé att rita in vägvalen. Det blir nog oförståeligt. En utmaning skulle vara att få någon slags positioneringssystem att fungera i inomhus.

Var tveksam på en del sträckor. Till exempel även om vägvalet till tvåan ser bra ut så var jag väldigt tveksam så det gick lite sakta. Inte helt optimala vägval heller på en del sträckor. Men klart bättre än i går.

Bättre pannlampa denna gång. Dock en stor miss och två mindre missar. Inte helt nöjd med prestationen p g a detta men självklart nöjd med en bra bana och arrangemang i övrigt :)

Bröt. Blev för svårt både orienteringsmässigt och att se kartan. Tänkte att jag skulle ta en liten led-lampa, men fick inget eller svagt ljus på kartan (någonting måste man ju skylla på). Visste i stort sett inte var jag var så för att skona arrangörerna gav jag upp :)

På grund av kyla blev tävlingarna inställda, men man fick köra egen träning på banorna så det gjorde jag alltså när man ändå var på plats. Gick bra att bekämpa kylan med airtrim och dubbla underställ. Ser att jag gjorde fel vid kontroll 5 och 6 medeldistansen.